Как избавиться от целлюлита во время беременности

Проблема жировых отложений затрагивает практически всех женщин. Чтобы избавиться от него, нужно приложить немало усилий. Особенно тяжело приходится представительницам прекрасного пола, готовящимся к материнству, так как некоторые из этих мер нельзя применять в период вынашивания ребенка.

Влияние эстрогенов на возникновение целлюлита

Определенные гормоны, которые вырабатываются при оплодотворении яйцеклетки, в будущем приводят к развитию целлюлита у беременных.

Под влиянием эстрогенов происходят следующие процессы:

  1. Скопление жира вокруг бедер, живота и ягодиц, поскольку это важно для энергии, которая расходуется во время родов и лактации.
  2. Этот гормон воздействует на соединительную ткань, расслабляя ее — облегчает процесс родов.
  3. Эстрогены повышают аппетит беременной матери и замедляют ее метаболизм, что способствует появлению отложений, особенно при злоупотреблении калориями.
  4. Из-за растущей матки и резкой смены гормонального фона в нижних конечностях возникает задержка жидкости, что вызывает отложения липидов в ногах.

Кроме того, появлению целлюлита способствуют факторы:

  • сидячий образ жизни;
  • врожденная предрасположенность;
  • носите тесную одежду, которая вызывает скопление жидкости в организме.

Этапы развития целлюлита

Целлюлит при беременности проходит следующий цикл:

  1. На начальном этапе четких примет практически нет. Незначительные изменения в микроциркуляции появляются, когда кожа сдавлена ​​и визуально не эластична и чувствительна.
  2. 2 стадия характеризуется припухлостью и увеличением объема проблемной зоны. При осмотре видны явные признаки проявления «апельсиновой корки».
  3. На третьем этапе увеличивается жировая ткань с образованием узелков и укреплением венозной системы.
  4. На 4 этапе на коже появляются затвердевшие участки бледно-голубого оттенка. Заболевание требует медицинского вмешательства.

Лечение

Как избавиться от целлюлита при беременности? Есть несколько способов решить проблему и поправить здоровье.

Массаж

Лечение лучше всего проводить после периода лактации, поскольку во время сеанса высвобождаются вредные вещества и продукты разложения, которые попадают в кровоток, прежде чем покинуть организм, и могут повлиять на качество грудного молока или здоровье ребенка.

Антицеллюлитный

Данную манипуляцию следует проводить после восстанавливающего массажа, чтобы устранить имеющиеся проблемы с нарушением микроциркуляции. Антицеллюлитный массаж способен разрушить отвердевшие места и ускорить выведение токсинов и шлаков из подкожно-жирового слоя. Во время транспортировки ребенка разрешены легкие массажные движения в ягодицах, чередующиеся с поглаживанием проблемного места.

Классический

Во время стандартного сеанса массажа следует использовать только плавные и щадящие техники, не нанося резких и сильных ударов по телу.

Нельзя мять область живота и крестец, особенно в третьем триместре беременности.

Вакуумный

Такой массаж можно проводить только после консультации гинеколога. Разрешается проводить массаж всех зон, кроме живота, мягкой банкой. Этот метод улучшает лимфоток.

Ультразвуковой (кавитационный)

Это лечение запрещено во время беременности и кормления грудью, так как оно может вызвать выкидыш или попадание вредных веществ в кровоток. Во время кавитации осмотическое давление увеличивается, что может повредить не только место воздействия, но и окружающие здоровые ткани.

Озонотерапия при

При транспортировке ребенка можно использовать два вида лечения:

  1. Смесь кислорода и озона.
  2. Аутогемотерапия — смешивание женской венозной крови с озоном и введениеобратно через капельницу.

Лечение полезно тем, что насыщенными тканями в организм поступает кислород, обладающий антиоксидантным действием. Кроме того, улучшается микроциркуляция и укрепляется иммунитет.

  • частые ОРВ, простудные заболевания;
  • профилактические меры по предупреждению хронических заболеваний;
  • один из методов борьбы с целлюлитом при беременности;
  • гипоксия у ребенка;

  • угроза выкидыша;
  • нарушение координации родовой деятельности;
  • проблема с зачатием или необходимость повысить вероятность успеха ЭКО;
  • ущерб, причиненный внутриутробной инфекцией.

При проведении манипуляций важно прислушиваться к самочувствию женщины: при его ухудшении озонотерапия будет прекращена.

мезотерапия

Этот метод запрещен при беременности, так как состав омолаживающих коктейлей до конца не изучен и может навредить малышу.

Процедура сводится к тому, что косметолог делает неглубокие уколы под кожу. Это вещество накапливается в организме и может передаваться ребенку через плаценту. Также существует риск заражения при инъекциях омоложения.

Проводить мезотерапию можно не ранее, чем через 2 месяца, а только после кормления грудью.

Пилинг и обертывание

Эти методы также позволяют бороться с целлюлитом во время беременности в домашних условиях.

Обертывания при беременности запрещены, так как многие ингредиенты косметических гелей и пилингов могут вызывать аллергию или изменения гормонального фона. Этот метод можно использовать только после родов, когда все процессы в организме нормализуются.

Пилинг рекомендуется только на поверхности и с использованием натуральных веществ — кофе, соли, ламинарии, меда, грязи. Перед процедурой следует принять теплый душ и очистить кожу. Смесь следует растереть руками или специальной щеткой. Продолжительность манипуляции — не более 10 минут, после чего состав смывается и наносится питательный крем

  1. Смешайте йогурт, оливковое масло и кофе. Дополнительно в полученную массу можно добавить морскую соль. Готовьте смесь для одноразового использования непосредственно перед нанесением.
  2. Смешайте морскую соль с оливковым маслом до однородной консистенции и нанесите на проблемный участок, в дальнейшем разминая участок круговыми движениями.

Правильная диета

Чтобы убрать последствия целлюлита при беременности, при этом придерживаясь принципов полноценного питания, в ежедневное меню обязательно должны входить:

  1. кисломолочные продукты;
  2. сезонные фрукты, ягоды и свежие овощи;
  3. Вареное мясо нежирных сортов;

  4. рыба, приготовленная на пару;

Вам следует отказаться:

  • газированная вода, сладкие магазинные соки;
  • копченые, соленые огурцы;
  • кондитерские десерты;
  • острая и жареная пища.

Физическая активность

Во время беременности не следует заниматься интенсивной деятельностью.

Существуют специально разработанные тренировочные комплексы, которые соответствуют разным триместрам и помогают поддерживать красивую фигуру.

  1. гулять на свежем воздухе свободным шагом не менее 2 часов в день;
  2. плавание и аквааэробика;
  3. делать упражнения йоги.

Возможно изготовление некоторых элементов под руководством инструктора. Физические упражнения обеспечивают нормализацию обменных процессов, насыщение организма кислородом и улучшение состояния кровеносной системы.

Бережный уход за кожей

Чтобы предотвратить появление признаков целлюлита во время беременности, важно поддерживать и регулярно питать кожу там, где возникает проблема. Косметические средства должны быть натуральными, без парфюма и красителей.

Опрыскивание мест скопленияжир лучше всего делать ладонями после теплого душа. Для усиления эффекта можно использовать масла или детский крем.

Правила подбора эффективных методов борьбы с целлюлитом

Перед тем, как начать антицеллюлитное действие, необходимо изучить следующие рекомендации:

  • Все косметические средства для наружного применения должны быть натуральными или разработанными специально для беременных.
  • Аппаратные процедуры выполняются только при отсутствии противопоказаний к их выполнению и после консультации с гинекологом.
  • В первом триместре нельзя растягивать и массировать низ живота и спину.
  • Не стоит уставать от жестких диет и физических нагрузок.

Противопоказания к антицеллюлитным процедурам

Не все методы одинаково полезны и рекомендуются при беременности.

Беременным женщинам не разрешается:

  1. Проводящие обертывания: эти процедуры повышают температуру тела и создают парниковый эффект, влияющий на плод.
  2. Носите антицеллюлитные шорты, колготки и нижнее белье.
  3. Используйте антицеллюлитные кремы с различными химическими соединениями в своем составе.
  4. Выполните аппаратные процедуры.
  5. Активное использование эфирных масел в проблемных зонах, так как это может вызвать аллергию.
  6. Проведение гидромассажа.

Профилактика целлюлита при беременности

Чтобы избежать образования «апельсиновой корки», вы должны следовать этим простым рекомендациям:

  • Соблюдение принципов полноценного питания.
  • Отключите или ограничьте употребление соли и соленой пищи.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Чтоб не надевать неловкую одежду.
  • Обувь должна быть без каблука и из натуральных материалов.
  • Пейте не менее 1,5-2 литров жидкости (вода, травяной чай, отвар шиповника) в день.
  • Умеренные физические нагрузки, плавание, йога, водная аэробика.
  • Самомассаж после купания щеткой, губкой средней жесткости или полотенцем.
  • Контрастный душ каждый день.
  • Уход за кожей — питание и увлажнение.
  • Своевременная медицинская помощь при наличии симптомов хронических заболеваний для предотвращения нежелательных эффектов.

Почему при беременности появляются жировые отложения? Причина этого явления — неизбежный процесс, заложенный в природе. После родов и кормления грудью при соблюдении всех вышеперечисленных мер проблема исчезнет, ​​а организм вернется в прежний вид.

Оцените статью
Энциклопедия здоровых ног
Добавить комментарий